مجلة جامعة الزيتونة الدولية للنشر العلمي مجلة علمية، محكمة، شهرية، مفتوحة الوصول
الملخص
هدفت الدراسة للتعرف إلى أثر التدريب المتقاطع في تركيب الجسم ومحتوى المعادن في العظام والقوة العضلية العضلية القصوى لدى الرياضيين، حيث تم تطبيق برنامج تدريبي لمدة (8) أسابيع، علي عينة تكونت من الدراسة على عينة مكونة من (15) رياضي، واستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة والقياس المتكرر، وقد أظهرت نتائج التحليل لإحصائي باستخدام الحزمة الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS) وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≥0.05) بين القياسات المتكررة، وذلك على متغيرات (مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وكتلة الشحوم (FM)، والقوة العضلية القصوى للرجلين)، في حين لم تظهر النتائج فروقا ذات دلالة إحصائية في محتوى المعادن في العظام، بينما أظهرت النتائج تحسناً في محتوى المعادن في العظام (BMC) وكان تحسنا غير دالا إحصائيا بحيث وصل معدل التحسن إلى (2.85%). وقد أوصى الباحث بضرورة استخدام التدريب المتقاطع خصوصا في مراحل اعداد اللاعبين، لما له من أثر على تركيب الجسم والقوة العضلية.
الكلمات المفتاحية:
مؤشر كتلة الجسم، كتلة الشحوم، التدريب المتقاطع، محتوى المعادن في العظام
Abstract
The study aimed to identify the effect of cross-training on body composition, bone mineral content, and maximum muscular strength among athletes. (15) Athletes carried out Cross-Fit training for (8) weeks, and the researcher used the experimental method. With a single-group design and repeated measurement, the results of statistical analysis using the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) showed that there were statistically significant differences at the level of significance (α≥0.05) between the repeated measurements, on the variables (body mass index (BMI) and fat mass ( FM), and the maximum muscular strength of the legs), while the results did not show statistically significant differences in bone mineral content, the results showed an improvement in bone mineral content (BMC), amounting to (2.85%). The researcher recommended the necessity of using cross-training, especially during the player preparation stages, because of its impact on body composition and muscle strength.
key words: Body Mass Index, Fat Mass, Cross-Fit Training, Bone Mineral Content.
إعداد :
د. بشار صالح
جامعة النجاح الوطنية/ فلسطين
